Natacion para todos

La natacion es unica entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente decada tras decada. Con Natacion para todos aquellos nadadores aficionados podran refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma fisica aprenderan a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontraran observaciones utiles y nuevas en todas las paginas. Este libro sigue los principios del metodo de entrenamiento Inmersion total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natacion. El libro comienza examinando las dificultades ms comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y hbitos que le ayudarn a mejorar cada vez ms. Luego se exponen los principios de la natacin eficaz, cmo interactan su cuerpo y el agua y cmo aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuacin, en los captulos dedicados a los estilos -mariposa, espalda, braza y crol- se explica cmo desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y cmo practicar. Por ltimo se aplica el entrenamiento de Inmersin Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender cmo entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechar mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutar la experiencia ms plenamente y cumplir sus objetivos con ms facilidad.