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Stretching and Flexibility

Kit Laughlin

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 08857884

Verlag BodyPress, Juli 2014

Stretching & Flexibility is one of the best-known books addressing the subject of how to make yourse... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 08857884

72 b

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Stretching & Flexibility is one of the best-known books addressing the subject of how to make yourself more flexible, how to become more mobile, and how to move better. It is based around 16 lessons which begin with simple spinal movements. The second edition has two major new exercises compared to the first edition. As well, the book provides a URL (to our inexpensive pay download channel) to the full video stream of the S&F "DVD Update" (1.5 hours of high-definition video); there are many new additional exercises and variations of exercises there. Stretching & Flexibility presents 100 exercises, with detailed instructions and Cues. Each exercise has a minimum of three photographs, and there are many anatomical illustrations, too. Beginner's, Intermediate, and Advanced versions of exercises are shown. There are groups of exercises organised by sport or activity. The author is a researcher and presenter in this area, and he teaches internationally. He is also the author of Overcome neck & back pain, a best-seller in this area. He has a Master of Letters degree, awarded by the Science Faculty of the Australian National University in 1992. He was granted an Australian Post-Graduate Research award for PhD research; back pain was the key case study.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Stretching and Flexibility

Autor Kit Laughlin

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2014

Anzahl der Seiten 280

EAN 9781877020070

ISBN 9781877020070

Libristo-Code 08857884

Verlag BodyPress

Gewicht 742

Abmessungen 217 x 282 x 22

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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