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Pilates avec le ballon - Les meilleures exercices pour retrouver une vitalité physique

Name: Pilates avec le ballon - Les meilleures exercices pour retrouver une vitalité physique
Brand: EXCLUSIF
SKU: 48350752
Price: 19.59 EUR
Availability: PreOrder
Author: Craig
ISBN: 9782848911984

Craig

Sprache

Französisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 48350752

Verlag EXCLUSIF, Jänner 2027

Découvrez une approche innovante et accessible du Pilates grâce à l’exercice du ballon ! Colleen Cra... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 48350752

48 b

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19.59 € inkl. MwSt.

Erwartete Neuerscheinung

Veröffentlichung 11. 01. 2027

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Découvrez une approche innovante et accessible du Pilates grâce à l’exercice du ballon ! Colleen Craig, enseignante diplômée en Pilates, vous propose une méthode unique alliant les principes fondamentaux du Pilates aux bienfaits du ballon d’exercice. Sans équipement coûteux ni abonnement en salle de sport, améliorez votre posture, tonifiez votre corps et gagnez en souplesse, tout en douceur et en harmonie avec votre respiration. Grâce à Pilates avec le ballon, vous apprendrez à : corriger et améliorer votre posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos, pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps ; développer votre souplesse et allonger votre colonne vertébrale ; détendre les muscles raides (nuque, épaules, dos). Tonifier les muscles relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et se débarrasser des tensions ; éliminer le stress grâce à une technique de respiration procurant énergie et bien-être ; améliorer sa coordination et prévenir les blessures dues à de mauvaises postures. Que vous soyez sportif accompli ou débutant en quête de bien-être, cette méthode s’adapte à tous et vous accompagne vers un corps plus fort, plus souple et plus équilibré. Transformez votre entraînement et découvrez une nouvelle façon de bouger avec Pilates avec le ballon !

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Pilates avec le ballon - Les meilleures exercices pour retrouver une vitalité physique

Autor Craig

Sprache

Französisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2027

Anzahl der Seiten 176

EAN 9782848911984

Libristo-Code 48350752

Verlag EXCLUSIF

Abmessungen 170 x 240

Kategorie

Lifestyle, Hobbys und Freizeit > Lifestyle und persönliche Styleguides > Kosmetik, Haare und Beauty

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