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Overcoming Panic and Panic Attacks

Name: Overcoming Panic and Panic Attacks
Brand: Mobius
SKU: 46643895
Price: 15.79 EUR
Availability: InStock
Author: Phil Lane
ISBN: 9781399819817

Phil Lane

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 46643895

Verlag Mobius, September 2025

Living with panic and panic attacks is frightening. You might feel like you are in constant, immedia... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 46643895

39 b

15.79 € inkl. MwSt.

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Living with panic and panic attacks is frightening. You might feel like you are in constant, immediate danger or live with an unshakeable dread that something bad will happen. At some point, you went from being attentive and mindful around your triggers to being fixated and hypervigilant. If you're tired of being scared and exhausted all time, there are ways to heal and fully live your life.

Overcoming Panic and Panic Attacks covers where panic comes from, how it manifests, and what you can do about it. Written by a therapist who specializes in anxiety and went through his own journey with panic attacks, this book walks you through how to employ evidence-based strategies such as:

Grounding Techniques
Breathwork
Cognitive Behavioral Strategies
Imaginal Exposure
Guided visualizations and Meditations

Panic can take over your life, especially if your triggers involve traveling, public spaces, work, medical issues, or simply going outside, but there is hope. With education and practice, you can develop adaptive skills to once again feel safe and comfortable.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Overcoming Panic and Panic Attacks

Autor Phil Lane

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2025

Anzahl der Seiten 208

EAN 9781399819817

ISBN 139981981X

Libristo-Code 46643895

Verlag Mobius

Gewicht 180

Abmessungen 133 x 216 x 13

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

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