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This Book Will Make You Sleep

Name: This Book Will Make You Sleep
Brand: Quercus
SKU: 40879096
Price: 4.49 EUR
Availability: InStock
Author: Jessamy Hibberd
ISBN: 9781848662889

Jessamy Hibberd

Jo Usmar

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Libristo-Code: 40879096

Verlag Quercus, Jänner 2014

Break negative sleep patterns for better rest and happiness. We all go through patches when we find... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 40879096

11 b

4.49 € inkl. MwSt.

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Break negative sleep patterns for better rest and happiness. We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT) and popular psychology, to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.Praise for the This Book Will series:'Top tips for making your life loads better.' Cosmo'The answer to all my problems.' Katie Piper'Take on January with new-found serenity with this series of self-help books' Stylist

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name This Book Will Make You Sleep

Autor Jessamy Hibberd, Jo Usmar

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2014

EAN 9781848662889

Libristo-Code 40879096

Verlag Quercus

Kategorie

Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Therapie und Therapeutika > Schlafstörungen und Therapie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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