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This Book Will Make You Calm

Name: This Book Will Make You Calm
Brand: Quercus
SKU: 40879094
Price: 4.49 EUR
Availability: InStock
Author: Jessamy Hibberd
ISBN: 9781848662841

Jessamy Hibberd

Jo Usmar

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Libristo-Code: 40879094

Verlag Quercus, Jänner 2014

Life in the 21st century is tough - new technology, constant change, more choice and extra pressure... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 40879094

11 b

4.49 € inkl. MwSt.

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Life in the 21st century is tough - new technology, constant change, more choice and extra pressure all add to our stress levels. And when you're stressed or tired your insecurities increase - so breaking that cycle feels impossible. But help is at hand: this book will show you how to beat stress and become more positive, relaxed and productive. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the latest cognitive behavioural therapy (CBT) research to show you how to develop coping strategies and learn practical techniques to deal with stress and anxiety quickly and effectively. From reducing worry and boosting energy to breathing and mindfulness techniques, this helpful little book will make your life more serene, stress-free and fulfilled.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name This Book Will Make You Calm

Autor Jessamy Hibberd, Jo Usmar

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2014

EAN 9781848662841

Libristo-Code 40879094

Verlag Quercus

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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