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Self-Compassion for Parents

Name: Self-Compassion for Parents
Brand: The Guilford Press
SKU: 48504824
Price: 17.39 EUR
Availability: InStock
Author: Susan M. Pollak
ISBN: 9781462540198

Nurture Your Child by Caring for Yourself

Susan M. Pollak

Christopher Germer

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Verlag The Guilford Press, Juni 2019

I yelled at the kids again--and feel so ashamed. I barely have time to shower, let alone exercise; n... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 48504824

43 b

17.39 € inkl. MwSt.

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I yelled at the kids again--and feel so ashamed. I barely have time to shower, let alone exercise; no wonder I'm so out of shape. Im just not the dad I hoped I would be. Parenting is hard. Thats why self-compassion is so important. In this empathic resource, mindfulness expert and psychologist Susan M. Pollak helps you let go of constant self-judgment and treat yourself with the same kindness and caring you strive to offer your kids. Simple yet powerful guided meditation techniques (most under three minutes long) are easy to practice while doing the dishes, driving to work, or soothing a fussy baby. Learn to respond to your own imperfections like a supportive friend, not a harsh critic. You will find yourself happier and more energized--and will discover new reserves of patience and appreciation for your kids.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Self-Compassion for Parents

Autor Susan M. Pollak, Christopher Germer

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2019

Anzahl der Seiten 246

EAN 9781462540198

Libristo-Code 48504824

Verlag The Guilford Press

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Soziale Dienste und Sozialwesen, Kriminologie > Sozialwesen und soziale Dienste > Soziale Arbeit > Sozialberatung, Beratungsstellen

Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Klinische Psychologie > Psychotherapie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Familienpsychologie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Ratgeber für Eltern

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