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Traumasensitives Yoga ermoglicht es, selbst aktiv zu werden, um zu einem entspannten, sicheren und selbstgesteuerten Lebensgefuhl (zuruck) zu finden. Im Unterschied zum ublichen Yogaunterricht, in dem das Programm klar vorgegeben ist, werden die Ubenden ermutigt, die eigenen Bedurfnisse in den Vordergrund zu stellen. So entsteht Raum fur Entscheidungsfreiheit und Selbstbestimmung - ein Gegensatz zu einer traumatisierenden Erfahrung. Dieses Buch bietet eine Fulle von Beispielen und praktischen Anleitungen, die Betroffene in der Therapie ebenso wie zu Hause nutzen konnen. Therapeuten finden hier einen Leitfaden fur eine korperorientierten Methode, die die Selbstwirksamkeit und Affektregulation von Traumapatienten fordert.
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