Mit Verstand altern

Fit im Kopf ein Leben langWie wir das Zusammenspiel der Milliarden Nervenzellen unterstutzen, Gehirnzellen starken und Alterungsprozesse ausgleichen konnenJeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefuhl wird von unseren Nerven bestimmt. Standig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was konnen wir tun, um unseren Geist und die Seele und damit auch unseren Korper jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklart, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schutzt, warum es fur unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen konnen, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefuhl, uberflussig zu sein, tun konnen. Sie ermuntert uns dazu, den Jahren mit Mut und Zuversicht zu begegnen und streut Erfahrungen aus ihrem eigenen Erleben ein. Au erdem von Dr. med. Marianne Koch bei dtv erschienen:Alt werde ich spater, Unser erstaunliches Immunsystem, Das Vorsorge-Buch, Das Herz-Buch