El gozo de la presencia

Embarcate en un viaje transformador hacia el corazon del mindfulness. Este libro te invita a explorar practicas tan diversas comola meditacion, el caminar consciente, la escucha de los sonidosy la observacion de la naturaleza. A traves de las ensenanzas denuestros autores, aprenderas a conectar contigo misma y con losdemas, cultivando las semillas de la alegria y el gozo que floreceranen tu vida. Al conectar con la calma y la armonia, experimentaras un cambioen tu mente, transformando patrones reactivos y negativosen un estado de libertad creativa. Cada practica se presentacomo una oportunidad unica para despertar tu potencial y vivircon una mayor conciencia y presencia. El gozo de la presencia es tanto para quienes ya practican la meditacioncomo para aquellos que se inician en este camino. Instructoresde mindfulness tambien encontraran en sus paginas herramientasy conocimientos para enriquecer su practica y ensenanza.