Einfach genial gesund

Du mochtest gesunder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Kustenkoch Tarik Rose auf die Sprunge. Der Orthopade und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spa machen kann, wieder in Topform zu kommen. Dafr musst dunur zehn Dinge in deinem Leben verndern- und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht - die beiden Bestsellerautoren verratengezielte bungen, leckere Rezepte und ntzliche Aufraff-Tipps.Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten - gewohnt kompetent und humorvoll - auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen. Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einemkurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.