Einfach gehen

Die Basics der Geh-Meditation vom groen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie der Korper durch achtsames Gehen mit Energie versorgt und innerer Frieden erfahrbar wird. Die Geh-Meditation stammt aus dem Buddhismus. Schon zu Buddhas Zeiten wurde Krper und Geist mit jedem Schritt vereint, um so das Leben mit Bewusstheit und Achtsamkeit wahrzunehmen. Jeder bewusste Schritt bietet die Mglichkeit, sich am Leben zu freuen, sich selbst zu spren und sich zu beruhigen. Vor allem bei heftigen Emotionen und hartnckigen Sorgen ist die Geh-Meditation ein geeignetes Mittel, um die innere Ruhe wieder herzustellen. Die inspirierenden Anleitungen, persnliche Erfahrungen und die Meditations-Anleitungen helfen, nicht lnger durch den Alltag zu hetzen, sondern Gehen wieder wrdevoll zu genieen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen verdeutlichen die Freude, die bei jedem Schritt entsteht. Ein kleines Buch mit groer Weisheit - fr mehr Frieden in sich selbst und in der Welt.