Banos de bosque

"e;Hermosa guia practica que combina toda la informacion cientifica sobre los efectos terapeuticos de Shinrin Yoku con el amor a la naturaleza y el placer de los Banos de Bosque"e;El Bao de bosque, conocido con el trmino Shinrin Yoku en la cultura japonesa, es una plcida prctica meditativa que nos conecta con la naturaleza y su enorme potencial sanador. Aunque siempre podemos disfrutar de un bao de bosque con fines ldicos, la prctica consciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a travs de los cinco sentidos, ejerce un asombroso efecto benfico sobre la salud fsica, emocional y mental. Los sorprendentes estudios cientficos que constituyen la base de esta obra muestran cmo la prctica del Shinrin Yoku fortalece el sistema inmune, gracias al pacificador efecto que ejerce previamente sobre el sistema nervioso parasimptico, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estrs. Tambin nos descubren el apasionante papel de las fitoncidas, compuestos secretados por los rboles de forma natural cuando se sienten amenazados, objeto de estudio por parte de la comunidad cientfica por su curioso poder destructor de algunos agentes patgenos que constituyen una amenaza para la vida humana. No hay nada como la naturaleza para reconectar con nosotros mismos. Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerza vital disminuye. Afortunadamente, el antdoto est tan cerca de ti como el espacio silvestre que tengas ms cerca de casa.