Alimentos sem lacteos e sem gluten

Fazer uma dieta sem gluten e sem laticinios pode ser um verdadeiro desafio, eu sei porque estou la devido a alergias alimentares. Aqui esta uma colecao de 40 receitas deliciosas, sem gluten e sem laticinios. Sao 20 receitas de pratos principais, 10 sopas e 10 sobremesas. Sao muito saborosos e podem ser alguns dos pilares do seu estilo de vida alimentar. Eu acidentalmente descobri minha alergia a laticnios quando pensei que estava desenvolvendo artrite, no meu caso, quando fiquei sem laticnios, em 3 semanas eu estava 100% livre de dor.Eu nunca tinha ouvido falar de uma conexo artrite / laticnios, e mesmo agora, se eu comer apenas um pedao de queijo, no dia seguinte minhas articulaes doem.Se voc sofre de artrite, considere tentar uma dieta sem laticnios por 60 dias e veja como seus nveis de dor so afetados (se houver).Este livro oferece algumas alternativas deliciosas!