Aktiv kontra Osteoporose

In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose - erhohte Bruchigkeit des Knochens - ist eine immer haufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend alter werdenden Bevolkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernahrung und durch Bewegungsmangel. Eine praventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert. Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernhrung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Krftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfhige Muskeln bedeuten starke Knochen. So knnen Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schtzen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Mae sehr gut mglich.