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ACT for Burnout

Name: ACT for Burnout
Brand: Jessica Kingsley Publishers
SKU: 44955952
Price: 19.39 EUR
Availability: InStock
Author: Debbie Sorensen
ISBN: 9781839975387

Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy

Debbie Sorensen

Sprache

Englisch

E-Book Adobe ePub DRM

Verlag Jessica Kingsley Publishers, Jänner 2024

"e;I know what it's like to care deeply about my work and yet feel utterly exhausted by it."... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 44955952

47 b

19.39 € inkl. MwSt.

Verfügbar Sofort herunterladbar

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"e;I know what it's like to care deeply about my work and yet feel utterly exhausted by it."e;Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it.Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again. This book will show you how to move out of the burnout cycle, reconnect with meaningful aspects of your work, and make changes that last.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name ACT for Burnout

Autor Debbie Sorensen

Sprache

Englisch

Einband E-Book - Adobe ePub DRM

Datum der Veröffentlichung 2024

Anzahl der Seiten 240

EAN 9781839975387

Libristo-Code 44955952

Verlag Jessica Kingsley Publishers

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber: Karriere und Erfolg

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