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Your Anxiety Beast and You

Name: Your Anxiety Beast and You
Brand: ReadHowYouWant
SKU: 35478742
Price: 27.79 EUR
Availability: InStock
Author: GOODMAN
ISBN: 9780369362179

A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World (16pt Large Print Edition)

GOODMAN

PH.D.

DR.

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 35478742

Verlag ReadHowYouWant, Juni 2020

Just like The Beast in the fairy tale Beauty and the Beast, anxiety is an emotion that society initi... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 35478742

68 b

27.79 € inkl. MwSt.

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Just like The Beast in the fairy tale Beauty and the Beast, anxiety is an emotion that society initially misjudges as the villain. Your Anxiety Beast and You is a kinder, more compassionate approach for people suffering from anxiety. Rather than living with an enemy inside your mind, you're encouraged to see anxiety for what it really is-an inner hero. It is always trying to protect you from threats, however, it is completely confused about what are true threats in the modern world. Learn how to cope with your anxiety and train it to be a better inner-companion through integrating therapeutic methods from compassion-focused therapy, Cognitive Behavioural Therapy and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Gain an understanding of why society stigmatises anxiety and gain a better understanding of your own anxiety beast with humour and compassion. Your Anxiety Beast and You takes you through step-by-step strategies to cope with the howling of the beast in your mind, the physical effects of anxiety on your body, and then focuses on ways to come up with 'teachable moments' for your anxiety to learn that what you fear is not actually a threat. With over 25 years' experience helping people with anxiety disorders and OCD, Dr Goodman aims to help you make peace with the reality of your anxiety. And then to help you re-focus on making your anxiety a better companion.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Your Anxiety Beast and You

Autor GOODMAN, PH.D., DR.

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2020

Anzahl der Seiten 378

EAN 9780369362179

ISBN 0369362179

Libristo-Code 35478742

Verlag ReadHowYouWant

Gewicht 526

Abmessungen 156 x 234 x 20

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

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