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Weight Training Without Injury

Over 350 Step-by-Step Pictures Including What Not to Do!

Fred Stellabotte

Rachel Straub

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 11620714

Verlag Regalis Publishing, Jänner 2016

The exercise will never hurt you--only improper form causes injury. Master the essentials of proper... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 11620714

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The exercise will never hurt you--only improper form causes injury. Master the essentials of proper weight training and be safe while performing the squat, lunge, leg press, lat pulldown, reverse fly, bench press, chest fly, shoulder press, shoulder raise, biceps curl, triceps extension, plank, and more! With over 350 full-color, step-by-step photos, Weight Training Without Injury's unique, revolutionary approach teaches right from wrong at every step with meticulous attention to detail. Stellabotte and Straub's mission is simple: to enable you to master proper form and prevent injury when lifting weights. This book blends 50 years of experience and success with current scientific research (over 90 peer-reviewed publications are referenced)--all explained simply and organized in a clear format that is easy to follow. The techniques learned here can be applied to exercises found in any bodybuilding, strength training or resistance training manual or program, making Weight Training Without Injury indispensable for the beginner, the seasoned gym goer, and the professional trainer.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Weight Training Without Injury

Autor Fred Stellabotte, Rachel Straub

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2016

Anzahl der Seiten 294

EAN 9780996263818

ISBN 0996263810

Libristo-Code 11620714

Verlag Regalis Publishing

Gewicht 786

Abmessungen 255 x 204 x 25

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Sportmedizin, Sportverletzungen

Medizin > Gesundheitsfachberufe > Rehabilitation

Sport und Freizeit > Sport, allgemein > Sport: Training und Coaching

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