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Weight Escape

Name: Weight Escape
Brand: Little, Brown Book Group
SKU: 04804727
Price: 14.69 EUR
Availability: InStock
Author: Joseph Ciarrochi
ISBN: 9781472119230

Joseph Ciarrochi

Russ Harris

Ann Bailey

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 04804727

Verlag Little, Brown Book Group, Jänner 2015

Today's the day to start making real changes. Diet fads and fitness trends may offer the prospect of... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 04804727

36 b

14.69 € inkl. MwSt.

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Today's the day to start making real changes. Diet fads and fitness trends may offer the prospect of losing weight, but they rarely work out long-term. The Weight Escape is different. Using the psychological science of ACT - Acceptance and Commitment Therapy - Dr Russ Harris, medical doctor and author of The Happiness Trap, psychological practitioner Ann Bailey and scientist Joseph Ciarrochi will help you make the lasting changes you want. Focusing on the mental barriers that can stop us setting and achieving our goals, it promotes a holistic approach to wellbeing and weight loss - one that goes beyond meal plans and calorie counting to give a deeper meaning and mindfulness to how you live and what you eat. Through practical exercises, quizzes and personal stories, it shows you how to: set goals and give direction to your life; overcome destructive habits and exercise self-control; deal with cravings and stressful situations; and develop self-acceptance. Get the weight-loss results you want - and so much more.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Weight Escape

Autor Joseph Ciarrochi, Russ Harris, Ann Bailey

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2015

Anzahl der Seiten 272

EAN 9781472119230

ISBN 1472119231

Libristo-Code 04804727

Verlag Little, Brown Book Group

Gewicht 188

Abmessungen 120 x 193 x 17

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung

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