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Wand Pilates

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Wand Pilates Sophie Gamel
Libristo-Code: 46292095
Verlag Suedwest Verlag, Dezember 2024
Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt... Vollständige Beschreibung
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Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!

Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert!

Die Vorteile von Wand Pilates:

- Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt)

- intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität

- auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor

- durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet

- keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen

  • Fitness-Trend Wand Pilates: Einfacher und effizienter als normales Pilates
  • Jederzeit, zu Hause und ohne Geräte zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Ideal auch für Pilates-Neueinsteiger*innen: 50 ausführlich bebilderte Übungen und Guidelines zur Workout-Erstellung mit 21-Tage-Challenge

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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Wand Pilates
Autor Sophie Gamel
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2024
Anzahl der Seiten 128
EAN 9783517103600
ISBN 3517103608
Libristo-Code 46292095
Verlag Suedwest Verlag
Gewicht 282

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
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