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Ultimate Anxiety Toolkit

Name: Ultimate Anxiety Toolkit
Brand: Jessica Kingsley Publishers
SKU: 33588438
Price: 24.99 EUR
Availability: InStock
Author: RISA WILLIAMS
ISBN: 9781787757707

RISA WILLIAMS

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 33588438

Verlag Jessica Kingsley Publishers, Juni 2021

Anxiety can feel like a huge number of different things to a huge variety of people. No matter the e... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 33588438

61 b

24.99 € inkl. MwSt.

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Anxiety can feel like a huge number of different things to a huge variety of people. No matter the experience, they all have one thing in common: feeling anxiety is never fun. If you''re looking to manage your anxious feelings and reduce your stress, this is the book for you.

Written by a therapist who specializes in helping people navigate anxiety, the chapters contain 25 creative tools specifically designed to help reduce anxiety in five key areas: stress, social anxiety, anxious thoughts, self-esteem and the future.

The tools draw on CBT, mindfulness, narrative therapy, positive psychology and more, and every single one is focused on giving practical advice and simple steps that you can take today to reduce your anxiety and boost your self-esteem.

Schauspielerin & Polyglotte

EWA KASP für

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Ultimate Anxiety Toolkit

Autor RISA WILLIAMS

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2021

Anzahl der Seiten 144

EAN 9781787757707

ISBN 1787757706

Libristo-Code 33588438

Verlag Jessica Kingsley Publishers

Gewicht 270

Abmessungen 248 x 173 x 12

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie

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