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Toronto Method Mindfulness Handbook

Name: Toronto Method Mindfulness Handbook
Brand: FriesenPress
SKU: 43727459
Price: 18.09 EUR
Availability: InStock
Author: Ari Kaplan
ISBN: 9781039165960

Ari Kaplan

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 43727459

Verlag FriesenPress, Juli 2023

Toronto Method Mindfulness Handbook is a thorough guide to the fundamental theory and practice of co... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 43727459

44 b

18.09 € inkl. MwSt.

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Toronto Method Mindfulness Handbook is a thorough guide to the fundamental theory and practice of contemporary mindfulness meditation. It is a stand-alone resource for both beginning and intermediate practitioners. Through six lessons, Ari Kaplan explains the importance of balancing present moment awareness with loving-kindness, curiosity with non-identification, and intentional practice with the spontaneous experience of pure beingness. His teachings are rooted in recognized research methods, such as the Toronto Mindfulness Scale and Emotion-Focused Mindfulness.

Reading or listening to this book is a meditative experience in and of itself and offers tools to:
- Enhance self-awareness and insight,
- Relieve stress,
- Notice biases and social conditioning,
- Alleviate mental suffering,
- Improve relationships, and
- Be naturally present, anytime.

Kaplan blends science, law and philosophy with personal stories. He illustrates the likelihood of avoidance or spiritual bypassing on the way, and how self-compassion practices can open a doorway to healing deep pain.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Toronto Method Mindfulness Handbook

Autor Ari Kaplan

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2023

Anzahl der Seiten 174

EAN 9781039165960

ISBN 1039165966

Libristo-Code 43727459

Verlag FriesenPress

Gewicht 333

Abmessungen 140 x 216 x 11

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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