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Toolkit for Modern Life

Name: Toolkit for Modern Life
Brand: Quercus Publishing
SKU: 33105337
Price: 14.69 EUR
Availability: InStock
Author: Dr Emma Hepburn
ISBN: 9781529410228

Dr Emma Hepburn

Sprache

Englisch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 33105337

Verlag Quercus Publishing, September 2020

''Emma has a unique way of cutting through to the heart of the issues we all face day-in-day-out. Th... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 33105337

36 b

14.69 € inkl. MwSt.

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''Emma has a unique way of cutting through to the heart of the issues we all face day-in-day-out. There isn''t another book out there like this and it should be a mandatory read for anyone with a brain.'' - Anna Whitehouse, founder of Mother Pukka

In this warm, wise book, clinical psychologist Dr Emma Hepburn (Instagram''s @thepsychologymum) introduces her proven and practical tools for taking care of your mental and emotional wellbeing every day.

Using her trademark illustrations, Dr Hepburn (aka @thepsychologymum) shines a welcome ray of light into the neglected corners of your brain. From identifying what triggers unhappy thoughts to overcoming the fear of making mistakes, A Toolkit for Modern Life will help you to cultivate positive habits and feel more confident, happier and in tune with yourself.

* Call out and manage feelings of imposter syndrome
* Answer back to your inner critic
* Become aware of and monitor your emotional capacity
* Spot unhelpful thoughts and develop more helpful patterns of thinking
* Understand how the emotions cycle affects you
* Identify what triggers anxiety for you and how to intercept it
* Overcome the fear of making mistakes
* Spot and call out your ''catastrophizing''
* Identify and disarm social media comparisons
* Align your decisions and actions with your core values
* Assemble your own mental health toolkit for life

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Toolkit for Modern Life

Autor Dr Emma Hepburn

Sprache

Englisch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2020

Anzahl der Seiten 192

EAN 9781529410228

ISBN 1529410223

Libristo-Code 33105337

Verlag Quercus Publishing

Gewicht 378

Abmessungen 184 x 136 x 23

Kategorie

Medizin > Medizin, allgemein > Public Health und Präventivmedizin > Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung > Gesundheitspsychologie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Psychologie: Emotionen

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