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Tai Chi für Anfänger über 50

Die 10-Minuten-Methode für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Beweglichkeit.DE

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Tai Chi für Anfänger über 50 MASHA MARUTO
Libristo-Code: 52184690
Verlag epubli, April 2026
Fühlst du dich weniger stabil, beweglicher oder schneller erschöpft als früher?Die Lösung liegt nich... Vollständige Beschreibung
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Fühlst du dich weniger stabil, beweglicher oder schneller erschöpft als früher?Die Lösung liegt nicht darin, mehr zu tun - sondern sich besser zu bewegen.Dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt in die Welt des Tai Chi für Einsteiger ab 50. Mit nur 10 Minuten täglich lernst du, deine Bewegungen bewusster auszuführen, Spannungen zu reduzieren, deine Haltung zu verbessern und eine sanfte, funktionale Kraft für den Alltag aufzubauen.Das strukturierte 28-Tage-Programm bietet klare Anleitungen, leicht verständliche Abbildungen sowie Varianten im Sitzen und eignet sich auch ohne Vorkenntnisse.Dieses Buch ist kein technisches Lehrwerk, sondern ein praktischer Weg zu mehr Stabilität, Sicherheit und Körperbewusstsein.Inhalt im Überblick:- 28-Tage-Programm für Einsteiger- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Gleichgewicht und Koordination- Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Entspannung- Varianten für eingeschränkte Mobilität- Routinen und Strategien für eine nachhaltige PraxisIdeal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stürzen vorbeugen und eine einfache, wirksame Routine in den Alltag integrieren möchten.Beginne jetzt deinen Weg zu mehr Gleichgewicht, Ruhe und körperlichem Wohlbefinden.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Tai Chi für Anfänger über 50
Autor MASHA MARUTO
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2026
Anzahl der Seiten 104
EAN 9783565425907
Libristo-Code 52184690
Verlag epubli
Gewicht 134
Abmessungen 125 x 190 x 5
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