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Strength Training After 50

100+ Home and Gym Strength Training Exercises That Will Improve Your Health, Fitness, Physique, and Life Well Beyond Your 50s

Sprache EnglischEnglisch
Buch Broschur
Buch Strength Training After 50 Dana Oakley
Libristo-Code: 52865855
Verlag Independently published, September 2023
Are you ready to be fit and strong after your 50s? Look no further!Strength Training After 50 featur... Vollständige Beschreibung
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Are you ready to be fit and strong after your 50s? Look no further!
Strength Training After 50 features more than 100 home and gym strength training exercises that will improve your well-being, fitness, health, form, vitality, and physique well beyond your 50s.

Within the pages of this comprehensive strength training guide, you will learn tons of things, including but not limited to:

  • The fascinating science behind the effects of aging on muscle mass.

  • Are there benefits to strength training after 5o?

  • How strength training works in synergy with your body to help combat muscle loss and enhance your strength, well-being, and physical form.

  • How to assess your fitness test and create an effective strength training plan.

  • 100+ at-home and gym strength training exercises for people at all fitness levels.

  • And so much more!

Whether you've never strength trained before, have trained on and off all your life, or are a seasoned fitness enthusiast, you will learn something from Strength Training After 50:

Schauspielerin & Polyglotte
EWA KASP für
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Ewa Kasp
Libristo bietet die größte Auswahl an fremdsprachiger Literatur an. Deshalb kaufe ich meine Bücher hier ein.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name Strength Training After 50
Autor Dana Oakley
Sprache Englisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2023
Anzahl der Seiten 258
EAN 9798861039932
Libristo-Code 52865855
Verlag Independently published
Gewicht 318
Abmessungen 152 x 229 x 16

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit dem Altern
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Sport und Freizeit > Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe > Bodybuilding
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