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SMART Programme - Stress Management and Reduction for Teachers

Dr. Paulette C. Ogun

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 06459833

Verlag Grosvenor House Publishing Ltd, Jänner 2014

The SMART (Stress Management And Reduction for Teachers) Programme, gives teachers tools to combat s... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 06459833

46 b

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The SMART (Stress Management And Reduction for Teachers) Programme, gives teachers tools to combat stress, using a Cognitive Behavioural Therapy approach. It gives clear, practical strategies and advice consisting of easy to follow information, questionnaires, worksheets and exercises. The reader is given guidance on how to: .Identify their personal stressors and signs of stress. .Change their negative stressful thoughts into more positive enabling ones. .Carry out a variety of relaxation techniques for mental, emotional and physical relaxation. Teachers who have used this Programme have found it to be very effective both in the short and long-term.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name SMART Programme - Stress Management and Reduction for Teachers

Autor Dr. Paulette C. Ogun

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2014

Anzahl der Seiten 104

EAN 9781781486764

ISBN 9781781486764

Libristo-Code 06459833

Verlag Grosvenor House Publishing Ltd

Gewicht 268

Abmessungen 217 x 279 x 6

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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