Si salieras a vivir... / If You Went Out and Lived

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?»Alcompartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles dellevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar,tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño,plantar hierbabuena...La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y delas circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertadde elegir cómo enfrentarte a cada situación.Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por laración que te toca.Tenemos la suerte, además, de poder entrenar laactitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser másfelices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de docehábitos saludables -la organización y planificación, el control de laansiedad, la alimentación, saber decir «no», dedicar tiempo a unomismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, elejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y laautoestima-, este libro entabla un diálogo muy rico entre autor ylector, con numerosos esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones ycomportamientos y llegar al puerto que elijas.Si salieras a vivir...es una herramienta que debes poner en práctica hoy mismo ypreguntarte: «Si saliera a vivir... ¿Qué haría para tener un díapleno?». Porque un día puede ser algo más que un día. Un día puedeser, en gran medida, lo que tú decidas. Y este te ayudará.