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Running until You're 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)

Jeff Galloway

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 20372134

Verlag Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd, Februar 2019

Running Until You're 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 20372134

41 b

16.79 € inkl. MwSt.

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Running Until You're 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life. Using Jeff Galloway's proven Run Walk Run® method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. These programs make the needed adjustments for each decade, which means the runner can enjoy exercise and enhance life without injury. Also included is advice on nutrition and fat burning as well as how to determine current fitness level, set appropriate goals, and stay injury free. Using these run-walk, low-mileage programs will benefit the bones, joints, and heart, and most runners are able to enjoy running with fewer aches and pains. With this book, anyone can run until they're 100!

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Running until You're 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)

Autor Jeff Galloway

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2019

Anzahl der Seiten 184

EAN 9781782551652

Libristo-Code 20372134

Verlag Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd

Gewicht 432

Abmessungen 167 x 238 x 12

Kategorie

Sport und Freizeit > Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten > Leichtathletik > Marathon und Geländelauf

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