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Runner's World The Runner's Diet

Name: Runner's World The Runner's Diet
Brand: Rodale Press
SKU: 04831050
Price: 15.89 EUR
Availability: InStock
Author: Madelyn H. Fernstrom
ISBN: 9781594862052

The Ultimate Eating Plan That Will Make Every Runner (and Walker) Leaner, Faster, and Fitter

Madelyn H. Fernstrom

Runner's World

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 04831050

Verlag Rodale Press, September 2005

If you are a serious runner, or are thinking about starting running or run/walk program to keep fit... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 04831050

39 b

15.89 € inkl. MwSt.

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If you are a serious runner, or are thinking about starting running or run/walk program to keep fit and help you loss weight, forget about the traditional food pyramid - or today' low-carb diets. As noted dietician Madelyn Fernstrom, Ph.D C.N.S., explains, the eating plan that best meets the needs (runners at all levels is based on a 50 percent carb, 25 percent protein, 25 percent fat ratio. Here Dr. Fernstrom details realistic program, individualized for each person's activity level, that will enable runners to maximize their performance while maintaining long-term success at weight control. In "Runner's World: The Runner's Diet", the reader will discover: why the 50-25-25 ratio works best for runners-an even walkers; how to match your eating pattern to your running style; and how to make use of a daily food and activity log. With the imprimatur of Runner's World, the leading authority in the running field, this is the first book to recognize that runners cannot depend solely on physical activity to control their weight - and to outline a lifetime weight-loss plan that is best for their special needs.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Runner's World The Runner's Diet

Autor Madelyn H. Fernstrom, Runner's World

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2005

Anzahl der Seiten 224

EAN 9781594862052

ISBN 1594862052

Libristo-Code 04831050

Verlag Rodale Press

Gewicht 330

Abmessungen 152 x 229 x 15

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät

Sport und Freizeit > Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten > Leichtathletik

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