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Run for Your Life

William Pullen

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 18204086

Verlag Penguin Books, Februar 2018

We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a p... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 18204086

28 b

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We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a powerful uplifting feeling. Some call it the 'runner's high', others put it down to endorphins. But what if we could channel that energy and use it to make positive change in our lives? William Pullen is a psychotherapist who helps people to work through their issues using his revolutionary method, Dynamic Running Therapy. His is a radical new approach to mindfulness. Whether you are looking for strategies to cope with anxiety, change or decision-making, or simply want to focus your mind while pounding the streets, Run for Your Life offers a series of simple mental routines that unleash the meditative, restorative powers of exercise.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Run for Your Life

Autor William Pullen

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2018

Anzahl der Seiten 224

EAN 9780241262849

ISBN 9780241262849

Libristo-Code 18204086

Verlag Penguin Books

Gewicht 162

Abmessungen 197 x 131 x 15

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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