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Ringetraining

Mike Gillette

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 18666415

Verlag Riva Verlag, Februar 2018

Gymnastikringe werden immer beliebter, da sie das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 18666415

37 b

14.99 € inkl. MwSt.

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Gymnastikringe werden immer beliebter, da sie das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau sind. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Hervorragend bebilderte und leicht nachvollziehbare Übungen zum Ringetraining bietet Mike Gillettes Buch. Auf eine Einführung in die Vorteile und Besonderheiten von Gymnastikringen als Trainingsgerät folgen über 30 Übungen - von Push-ups bis Squats, in der Horizontalen und Vertikalen. Jede Übung wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Steigerung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Die Übungen werden meist mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, Fortgeschrittene können zur Verstärkung des Effekts zusätzlich Gewichte verwenden. Eine Übersicht am Ende gibt Ideen für die Zusammenstellung von effektiven Workouts.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Ringetraining

Autor Mike Gillette

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2018

Anzahl der Seiten 112

EAN 9783742304520

ISBN 3742304526

Libristo-Code 18666415

Verlag Riva Verlag

Gewicht 358

Abmessungen 190 x 240 x 7

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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