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Overcoming Fear with Mindfulness

Deborah Ward

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 01999412

Verlag John Murray Press, November 2013

Fear evolved as a survival technique but can easily take over our lives. Based on the latest neurosc... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 01999412

26 b

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Fear evolved as a survival technique but can easily take over our lives. Based on the latest neuroscientific research, this book examines why some people are more hardwired than others to experience fear and anxiety, and shows how to use the skills of mindfulness to promote detachment and peace, and to take control of your life in a relaxed way. It also includes coping strategies for the highly sensitive person. Topics include: Triggers of anxiety and fear Understanding stress Recognising physical signs of fear and the mind-body connection Understanding your personality and temperament Mindful eating, mindful walking Meditation and yoga Journaling Mindful relationships Creativity, work and dreams - reach your true potential

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Overcoming Fear with Mindfulness

Autor Deborah Ward

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2013

Anzahl der Seiten 128

EAN 9781847092861

ISBN 1847092861

Libristo-Code 01999412

Verlag John Murray Press

Gewicht 182

Abmessungen 215 x 139 x 10

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Philosophie und Religion > Religion und Glaube > Religion, allgemein

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