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Mindfulness
An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
Sprache
Englisch
Englisch
Buch
Broschur
From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple...
Vollständige Beschreibung
Libristo-Code: 09243089
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From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.In "Mindfulness," Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10-20 minutes a day for the full benefits to be revealed.
Schauspielerin
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Informationen zum Buch
Vollständiger Name
Mindfulness
Sprache
Englisch
Englisch
Einband
Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung
2014
Anzahl der Seiten
288
EAN
9781609618957
ISBN
1609618955
Libristo-Code
09243089
Verlag
Rodale Incorporated
Gewicht
308
Abmessungen
142 x 213 x 19
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