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Mindfulness Starts Here

An Eight-Week Guide to Skillful Living

Lynette Monteiro

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 08631385

Verlag FriesenPress, August 2013

Living a rushed, demanding life and wishing for mental calm to deal with the difficulties you face?... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 08631385

35 b

14.29 € inkl. MwSt.

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Living a rushed, demanding life and wishing for mental calm to deal with the difficulties you face? Stressed out by tangled thoughts and frazzled feelings? Mindfulness Starts Here offers you a way to ease stress with clear instructions on these points: . How mindfulness works using Five Skillful Habits . How being mindful can help you deal better with sadness, pain, and anxiety . How mindfulness can make your life more manageable In Mindfulness Starts Here, you learn how mindfulness works through simple, clear explanations. The instructions and practices show you how to pay attention to your life so you can make skillful decisions. The examples help you understand: . How practicing Five Skillful Habits can change the way you live your life . Why living fully in pleasant and unpleasant times can enrich your life . How mindfulness reduces reactivity to and increases steadiness under stress

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness Starts Here

Autor Lynette Monteiro

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2013

Anzahl der Seiten 184

EAN 9781460209349

ISBN 9781460209349

Libristo-Code 08631385

Verlag FriesenPress

Gewicht 277

Abmessungen 152 x 229 x 11

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

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