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Mindfulness for Insomnia

Name: Mindfulness for Insomnia
Brand: ReadHowYouWant
SKU: 33579455
Price: 27.99 EUR
Availability: InStock
Author: William H. Moorcroft
ISBN: 9780369356413

William H. Moorcroft

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 33579455

Verlag ReadHowYouWant, Jänner 2020

Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-ne... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 33579455

69 b

27.99 € inkl. MwSt.

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Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, readers will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness for Insomnia

Autor William H. Moorcroft

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2020

Anzahl der Seiten 404

EAN 9780369356413

ISBN 0369356411

Libristo-Code 33579455

Verlag ReadHowYouWant

Gewicht 562

Abmessungen 156 x 234 x 21

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch

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