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Mindful2Work unterrichten

Name: Mindful2Work unterrichten
Brand: Arbor Verlag
SKU: 32694772
Price: 42.0 EUR
Availability: InStock
Author: Anne Formsma
ISBN: 9783867812429

Anne Formsma

Susan Bögels

Anja Lademacher

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 32694772

Verlag Arbor Verlag, Mai 2020

Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnenStress ist ein weitverbreite... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 32694772

103 b

42.00 € inkl. MwSt.

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Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnenStress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus. Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.Dieses Handbuch erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,enthält sämtliche Übungen und Meditationenund gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung. Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindful2Work unterrichten

Autor Anne Formsma, Susan Bögels, Anja Lademacher

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2020

Anzahl der Seiten 381

EAN 9783867812429

ISBN 386781242X

Libristo-Code 32694772

Verlag Arbor Verlag

Gewicht 573

Abmessungen 149 x 216 x 22

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

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