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Mindful Movements

Name: Mindful Movements
Brand: Parallax Press
SKU: 04310491
Price: 14.59 EUR
Availability: InStock
Author: Thich Nhat Hanh
ISBN: 9781888375794

Thich Nhat Hanh

Sprache

Englisch

Buch Hardcover

Libristo-Code: 04310491

Verlag Parallax Press, Juni 2008

Initially designed as stretching breaks between long periods of sitting meditation, Thich Nhat Hanh'... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 04310491

36 b

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Initially designed as stretching breaks between long periods of sitting meditation, Thich Nhat Hanh's Mindful Movements became so popular they're now an integral part of his retreats. Based on yoga and tai chi movements, these simple, effective exercises reduce mental, physical, and emotional stress. The book "Mindful Movements" introduces the program to the general public. The ten routines are designed to be easily accessible and can be performed by people of all ages and all body types, whether they're familiar with mindful practices or not. They can be done before or after sitting meditation, at home, at work, or any time the reader has a few minutes to refresh both mind and body. For those new to meditation, the exercises are an easy way to get acquainted with mindfulness as a complete, multifaceted practice. For current practitioners, the movements add a welcome physical element to a sitting meditation practice.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindful Movements

Autor Thich Nhat Hanh

Sprache

Englisch

Einband Buch - Hardcover

Datum der Veröffentlichung 2008

Anzahl der Seiten 62

EAN 9781888375794

ISBN 1888375795

Libristo-Code 04310491

Verlag Parallax Press

Gewicht 328

Abmessungen 188 x 188 x 14

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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