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Mind Over Anxiety

Name: Mind Over Anxiety
Brand: Wetware Media
SKU: 50078154
Price: 13.89 EUR
Availability: InStock
Author: Brian Luke Seaward
ISBN: 9781954566088

Brian Luke Seaward

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 50078154

Verlag Wetware Media, Dezember 2025

Master your stress, rewire your brain, and reclaim your peace of mind.What if you could sleep better... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 50078154

34 b

13.89 € inkl. MwSt.

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Master your stress, rewire your brain, and reclaim your peace of mind.

What if you could sleep better, think clearly, and face daily pressures with the same mental strength as Olympic athletes and Navy SEALs? Stress management expert Dr. Brian Luke Seaward reveals how meditation and mindfulness can rewire your brain to break free from anxiety and build lasting resilience. Drawing from four decades of coaching elite performers, corporate leaders, and healthcare professionals, this empowering guide delivers scientifically proven techniques to quiet racing thoughts, maintain emotional balance, and reclaim your peace of mind. Complete with guided audio meditations (via QR codes), practical exercises, and a comprehensive resilience toolkit, Mind Over Anxiety gives you the practical tools to conquer stress and thrive in today's hyperconnected world-in as little as 10 minutes a day.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mind Over Anxiety

Autor Brian Luke Seaward

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2025

Anzahl der Seiten 126

EAN 9781954566088

ISBN 1954566085

Libristo-Code 50078154

Verlag Wetware Media

Gewicht 236

Abmessungen 152 x 229 x 9

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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