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Lift Yourself

Name: Lift Yourself
Brand: Penguin Books
SKU: 21993698
Price: 19.09 EUR
Availability: InStock
Author: Laura Hoggins
ISBN: 9780241385913

Laura Hoggins

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 21993698

Verlag Penguin Books, Juli 2019

Laura''s honest account of her fitness journey will inspire you to train to become your strongest, f... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 21993698

47 b

19.09 € inkl. MwSt.

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Laura''s honest account of her fitness journey will inspire you to train to become your strongest, fittest and most confident you yet - Amy Lane, Women''s Health

Laura Hoggins spent her early adult life a slave to the scales and a fad diet junkie. Fed up of feeling unhappy, exhausted and demotivated, something had to change.

That''s when she discovered lifting - the ultimate form of fitness that celebrated effort over results and empowerment over appearance.

Packed full of practical tips and myth-busting advice, Lift Yourself is your go-to companion to strength training which will help you to:

· achieve a strong physique
· improve your mental health
· recharge your energy levels

Now a qualified personal trainer specialising in strength and conditioning, Laura''s 10 Lifting Commandments will help you kick-start a happier, healthier life. So, get ready for lift-off and prepare to find out just how strong you are.

The myth-busting bible is a strength-training guide for cardio junkies and a micro-manual for any woman too frightened to enter the weights area of the gym - or the gym at all - Evening Standard

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Lift Yourself

Autor Laura Hoggins

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2019

Anzahl der Seiten 192

EAN 9780241385913

ISBN 0241385911

Libristo-Code 21993698

Verlag Penguin Books

Gewicht 200

Abmessungen 215 x 135 x 16

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Sport und Freizeit > Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten > Gewichtheben

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