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Le repaire du tigre, Apprivoiser votre dos avec l'anti-gymnastique
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Par l'auteur du Corps a ses raisons, vendu ŕ plus d'un million d'exemplaires ŕ travers le monde.Depuis plus de quarante ans, Thérčse Bertherat, thérapeute et créatrice de l'anti-gymnastique®, s'intéresse ŕ notre dos et bataille contre les idées reçues qui courent ŕ son sujet. Non, notre dos n'est pas faible. Il n'a nul besoin d'ętre musclé ou renforcé. Notre dos est fort et puissant. Mais il est aussi rusé et sauvage.Thérčse Bertherat compare notre dos ŕ un trčs beau tigre. Ne pas le connaître nous cause le plus grand tort : maux de dos, raideurs et douleurs diverses n'ont souvent d'autres raisons que notre ignorance de cette force venue de la nuit des temps.Dans ce livre, illustré par plus de cent images, la thérapeute nous explique l'anatomie de notre tigre mais aussi ses ruses : comment nous nous y prenons pour nous entraver nous męme. Ŕ partir de lŕ, chacun peut apprendre ŕ apprivoiser son tigre, sans hâte ŕ l'aide de mouvements simples expliqués avec précision. Nous avons tous en nous le pouvoir de créer notre équilibre.
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