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Las 8 sendas del mindfulness

Name: Las 8 sendas del mindfulness
Brand: Gaia Ediciones
SKU: 13146545
Price: 19.09 EUR
Availability: InStock
Author: Blanca González Villegas
ISBN: 9788484455721

Blanca González Villegas

Sprache

Spanisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 13146545

Verlag Gaia Ediciones, Oktober 2015

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 13146545

47 b

19.09 € inkl. MwSt.

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Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora. En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento. En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente. La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas "El pequeño libro del mindfulness" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y l ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar mas y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Las 8 sendas del mindfulness

Autor Blanca González Villegas

Sprache

Spanisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2015

Anzahl der Seiten 160

EAN 9788484455721

ISBN 8484455726

Libristo-Code 13146545

Verlag Gaia Ediciones

Gewicht 480

Abmessungen 190 x 240

Kategorie

Philosophie und Religion > Religion und Glaube > Religiöse Aspekte > Spiritualität und religiöse Erfahrung

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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