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Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv Michael Tiemann
Libristo-Code: 12771852
Verlag Meyer + Meyer Fachverlag, Oktober 2020
Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeug... Vollständige Beschreibung
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Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
Autor Michael Tiemann, Wolfgang Buskies, Walter Brehm
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2020
Anzahl der Seiten 184
EAN 9783898990233
ISBN 3898990230
Libristo-Code 12771852
Verlag Meyer + Meyer Fachverlag
Gewicht 830
Abmessungen 210 x 297

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
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