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Functional Training Fußball

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Functional Training Fußball Frank Thömmes
Libristo-Code: 15556360
Verlag Copress Sport, Februar 2021
Die körperlichen Belastungen im modernen Fußball nehmen stetig zu und beeinträchtigen häufig die Ges... Vollständige Beschreibung
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Die körperlichen Belastungen im modernen Fußball nehmen stetig zu und beeinträchtigen häufig die Gesundheit der Spieler. Funktionelles Training zielt darauf ab, Spieler auf höhere Belastungen besser vorzubereiten und damit deren Gesundheit zu schützen aber auch ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Neben einer grundlegenden Einführung ins funktionelle Training liefert dieses Buch Testverfahren zur Diagnose funktioneller Defizite und die entsprechenden Korrekturübungen dazu. Des Weiteren wird eine Vielzahl praxiserprobter Trainingsinhalte für jedes Leistungslevel und für jeden Coach aufgeführt. Besonderer Wert wird hierbei auf die Integration ins Mannschaftstraining gelegt. Die Übungen sind eingeteilt in Grundlagenarbeit für die Vorbereitungsphase und Workouts während der Wettkampfphase. Zum Einsatz kommen größtenteils Eigengewichtsübungen; vorgestellt werden aber auch spezielle Tools, deren Einsatz im Fußball besonderen Nutzen bringt.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Functional Training Fußball
Autor Frank Thömmes
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2021
Anzahl der Seiten 160
EAN 9783767911178
ISBN 3767911175
Libristo-Code 15556360
Verlag Copress Sport
Abmessungen 242

Kategorie

Sport und Freizeit > Ballspiele > Football, Fußballvarianten und verwandte Spiele > Fußball
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