Kontakt
Wie einkaufen
Versand
Kaufberater
Deutsch
46 b
Bis zu 30 Tage Rückgaberecht
Kunden kauften auch
/
Broschur
13.59
€
/
Broschur
12.99
€
/
Broschur
10.89
€
/
Broschur
43.59
€
Dieses Praxisbuch begleitet Sie Schritt für Schritt auf der direkten Strecke zu mehr Kraft, gezieltem Muskelaufbau und effektivem Fettabbau sowie gesteigerter Beweglichkeit - egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon länger trainieren. Der lizenzierte Fitnesstrainer und Ernährungsberater Lucien Sina erklärt verständlich, welche Prinzipien wirklich wirken, wie Sie Übungen technisch sauber ausführen und wie Sie individuelle Trainingspläne entwickeln, die zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passen. Mit klaren Anleitungen, realistischen Trainingsprogrammen und leicht nachvollziehbaren Progressions-Strategien lernen Sie, Plateaus zu umgehen, sinnvoll zu periodisieren und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Umfangreiche Hinweise zur Verletzungsprophylaxe und zur richtigen Übungsausführung machen das Buch besonders alltagstauglich und sicher. Starten Sie jetzt Ihre Fitness-Reise mit einem kompakten, evidenzorientierten Leitfaden, der Praxisnähe und Einfachheit verbindet - geschrieben von einem erfahrenen Trainer, der weiß, wie Fortschritt entsteht.
Informationen zum Buch
Deutsch
Verschenken Sie dieses Buch noch heute
Es ist ganz einfach
1 Legen Sie das Buch in Ihren Warenkorb und wählen Sie den Versand als Geschenk 2 Wir schicken Ihnen umgehend einen Gutschein 3 Das Buch wird an die Adresse des beschenkten Empfängers geliefertDas könnte Sie auch interessieren
/
Broschur
9.19
€
Hallo! Ich bin Libroamiko, dein Buchberater.
Wie kann ich dir helfen?