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Find your path through depression

Name: Find your path through depression
Brand: Quarto Publishing PLC
SKU: 45977870
Price: 9.19 EUR
Availability: InStock
Author: Gilpin
ISBN: 9780711298569

Gilpin

Richard

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 45977870

Verlag Quarto Publishing PLC, Jänner 2025

Do you sometimes find yourself going over and over things that happened in the past? Are there days... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 45977870

22 b

9.19 € inkl. MwSt.

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Do you sometimes find yourself going over and over things that happened in the past? Are there days when you can''t seem to find the joy in life? Do you sometimes notice that you lack energy, or feel tearful all the time? We all go through dark and difficult times, but when depression strikes it can be hard to know what to do. This approachable, friendly book, written by an experienced psychotherapist, helps you explore what is bothering you, so that you can make any adjustments you need to live a lighter, happier life. With tips on how to use mindfulness and meditation to support you, this book also features practices to help: lift your mood build your tolerance for discomfort and trust your inner wisdom. Find Your Path through Depression helps you understand yourself better so that you can make your own way forward. Find Your Path books shed light on a range of common mental-health struggles, from anxiety to imposter syndrome, and offer mindful tips and techniques for navigating life’s inevitable ups and downs.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Find your path through depression

Autor Gilpin, Richard

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2025

Anzahl der Seiten 144

EAN 9780711298569

ISBN 0711298564

Libristo-Code 45977870

Verlag Quarto Publishing PLC

Gewicht 500

Abmessungen 129 x 198

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie

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