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Ce livre parle d'une chose que presque tout le monde connaît, mais dont on parle rarement : ces petits malaises du quotidien - une fatigue qui ne s'en va pas, une tristesse sans nom, une boule au ventre le matin, une colère qu'on garde pour soi. L'auteur nous dit une chose simple et réconfortante : ce n'est pas de la faiblesse, c'est juste un signal, comme une alarme qui nous rappelle de regarder d'un peu plus près ce qui ne va pas dans notre vie.Ce livre-guide est un compagnon de route, avec des explications simples, des exemples concrets, et des petits pas à faire, jour après jour... un livre-guide, mais dans un sens doux et pratique plutôt que académique ou technique.
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