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Express-Workouts - Pilates

Name: Express-Workouts - Pilates
Brand: riva Verlag
SKU: 39000070
Price: 12.0 EUR
Availability: InStock
Author: Soasick Delanöe
ISBN: 9783742320926

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Soasick Delanöe

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 39000070

Verlag riva Verlag, September 2022

Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen bekämpfen und Figur straffen - mit Pilates ist das in nur... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 39000070

29 b

12.00 € inkl. MwSt.

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Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen bekämpfen und Figur straffen - mit Pilates ist das in nur 15 Minuten möglich! Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining setzt vor allem auf langsame und kontrollierte Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den Körper stabilisieren und formen. Pilates-Trainerin Soasick Delanöe stellt die 40 besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität vor. Im Fokus steht dabei immer die Aktivierung des »Powerhouses«, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden umfasst. Mit dessen Hilfe werden auch Gesäß, Beine, Arme, Schultern und Rücken beansprucht. Pilates sorgt nicht nur für definierte Muskeln, sondern auch für geschmeidige Faszien und eine aufrechte Haltung. Die 15-minütigen Einheiten sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und zu Hause ohne Geräte durchführbar.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Express-Workouts - Pilates

Autor Soasick Delanöe

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2022

Anzahl der Seiten 112

EAN 9783742320926

Libristo-Code 39000070

Verlag riva Verlag

Gewicht 356

Abmessungen 190 x 12 x 9

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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