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Endlich Ruhe im Kopf

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Endlich Ruhe im Kopf Christine Wunderlich
Libristo-Code: 32798684
Verlag Schirner Verlag, Juli 2020
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und G... Vollständige Beschreibung
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Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!

Schauspielerin & Polyglotte
EWA KASP für
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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Endlich Ruhe im Kopf
Autor Christine Wunderlich
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2020
Anzahl der Seiten 168
EAN 9783843414449
ISBN 3843414440
Libristo-Code 32798684
Verlag Schirner Verlag
Gewicht 320
Abmessungen 200 x 138 x 13

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
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