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Die Anatomie des Pilates

Abby Ellsworth

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 10950348

Verlag Bielo, März 2020

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 10950348

25 b

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Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen - können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Die Anatomie des Pilates

Autor Abby Ellsworth

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2020

Anzahl der Seiten 160

EAN 9789089987297

ISBN 9089987290

Libristo-Code 10950348

Verlag Bielo

Gewicht 655

Abmessungen 218 x 274 x 11

Kategorie

Sport und Freizeit > Sport, allgemein > Sport: Training und Coaching

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