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Dejar de fumar para dummies

Sprache SpanischSpanisch
Buch Broschur
Buch Dejar de fumar para dummies Lewis
Libristo-Code: 13026724
Verlag Para Dummies, Jänner 2015
Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una s... Vollständige Beschreibung
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Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. ? Conoce a tu enemigo ? las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas ? Tus aliados ? recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla ? La resistencia después de la batalla ? cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación ? Dejarlo y no engordar ? técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Dejar de fumar para dummies
Autor Lewis, Sally, Brizer, David
Sprache Spanisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2015
Anzahl der Seiten 300
EAN 9788432902390
ISBN 843290239X
Libristo-Code 13026724
Verlag Para Dummies
Gewicht 165
Abmessungen 140 x 180

Kategorie

Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Therapie und Therapeutika > Suchterkrankungen und Therapie
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Raucherentwöhnung
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
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